When

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​MARDIS & MERCREDIS & JEUDIS : 

19h30-21h30

Attention pas de sessions pendant les vacances scolaires

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Where

 

POMGE 12 Bd Bonnefoy, 13010 Marseille

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Les séances sont destinées aux adultes et ados de plus de 15 ans.

Le mardi est réservé aux personnes qui s’engagent à l'année et ayant un niveau avancé.

Le mercredi est adapté aux débutants. 

Le Jeudi est pour les niveaux intermédiaires. Mais les padawans sont aussi welcome.

 

- Déroulement des séances

Tu dois impérativement avoir réglé ta séance ou ta carte avant de venir! L'adhésion à l'asso est également obligatoire, même si tu  ne viens qu'une fois, elle est valable de septembre à juin de l'année en cours uniquement

Les Mardis, Mercredis et Jeudis RDV à 19h20 pour installer les tapis ensembles et se changer, début de l’échauffement à 19h30. Fin de la séance à 21h30. Idem on remballe le matos avec les copains et copines! l'entraide encore et toujours.

Pendant les séances, on regarde les autres et on se prépare à parer l'autre, on laisse personne sécher dans les tissus :)

Le tissu aérien reste une discipline qui comporte des risques, on ne monte et on ne fait les figures que quand elles sont acquises!!

Nos intervenantes ne peuvent pas avoir les yeux partout en même temps, 3 paires d'yeux en valent mieux qu'une.

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Amener :

• un tapis de sol,

• une cordelette/sangle pour l’échauffement,

• Ici on se couvre pour éviter les brûlures, avec des vêtements près du corps et en coton qui protègent les jambes, le ventre et les aisselles ! Éviter les matières synthétiques et glissantes qui brulent vos gambettes et nos tissus

• une grande bouteille d’eau !